我院举办2022级新生心理健康教育讲座

10月25日晚，南京农业大学大学生心理健康教育中心许梓薇老师应邀为37000cm威尼斯2022级新生带来题为《存在，就是向世界伸出你的手——学会在关系中成长》的心理健康教育讲座。本场讲座采用线上直播的方式，新生辅导员李洪老师主持，全体新生参加。

讲座伊始，许梓薇老师借助书籍《被讨厌的勇气》引出对人际关系的探讨，围绕“人际关系的本质”、“奇妙的人际关系”、“在关系互动中成长”三个话题层层递进，明确人际关系的定义，突出人际交往中边界感的重要性，强调人际关系对个人成长的影响。

紧接着，许梓薇老师介绍了人际交往中边界感、共情力的重要性和表现形式。她指出目前同学们陷入“被迫卷”和“被躺平”的状态里，表现为“在一个群体中，大家的劳动投入越来越多而劳动回报越来越低，以至于形成一个发展停滞、相互内耗的封闭体系”。其中，内卷的心理机制主要包括与群体保持密切联结、对竞争的理解、焦虑感等方面；躺平的心理机制主要是习得性无助，包括低成就动机、低自我效能感、低自我概念、情绪失调、消极定势等方面。针对同学们有关“内卷”和“躺平”的困扰，许梓薇老师借助复旦大学梁永安教授的视频来告诉同学们，躺平也可以是一种积极的态度，是对自身的思考，但也要警惕消极躺平，要在躺平的过程中进行自我探索，在人际关系的建立和维护中实现“助人自助”。讲座中，许梓薇老师还就人际交往中的关系陷阱——首因效应、晕轮效应、刻板印象、投射效应做了介绍，并对如何更好地建立人际关系提出中肯的建议。

讲座尾声，同学们在云端与许梓薇老师积极互动。陈楚琳、袁刚等同学以弹幕形式将学习体会分享到评论区，“优点和缺点不是评价一个人的唯一标准”、“尊重别人，学会共情”、“要自信，学会接纳自己”……，许梓薇老师基于内容回顾对同学们的学习心得做了点评。此外，她还向同学们介绍了浦口校区心理咨询室的设置和预约流程，欢迎同学们在遇到困惑时预约咨询。整场讲座生动有趣、引人思考、气氛活跃，新生反响热烈。

心理健康教育讲座是我院新生入学系列教育的重要组成部分，本场讲座引导同学们科学地看待人际关系的“边界”和“功能”，切实增强了同学们的“同理”意识，旨在加强新生对人际关系的理解，帮助新生更好地适应大学校园生活，建立起健康稳定的人际关系。